ダイエット

ABOUT DIET

過激な食事制限によって、急激に体重を落とし、本来必要な筋肉や骨の量を減らしている人が多くいるようです。 それでは免疫力までも低下し、病気がちの弱い体になってしまいます。 そうならないためにも、適度な運動を日常生活に取り入れながら健康美を手にいれましょう。


EFFECT ウォーキング効果

1、 筋肉の量が増え、基礎代謝も高まり、脂肪がつきにくい体をつくります。
2、 ボディラインがしきしまり、健康的なプロポーションを手にすることができます。
3、 ウォーキングの有酸素運動効果によって糖分、そして脂肪をエネルギーに変えて余分な体脂肪を減らします。